Omega-3 Index

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Der Omega-3 Index spiegelt die relative Menge an Omega-3-Fettsäuren in den Membranen der roten Blutkörperchen wider.
Genauer gesagt ist der der Omega-3 Index ist ein Maß für die Omega-3-Fettsäuren EPA + DHA in Ihrem Blut. Gerade für Sportler ist der Omega-3 Index besonders relevant, da Sportler tendenziell oft weit unter den optimalen Zielwerten liegen. Ein zu niedriger Omega-3 Index ist Indikator für niedrigere Lebenserwartung, suboptimale
Funktion vom Herz-Kreislaufsystem und einer Minderung der Funktion von Muskeln & Gehirn. Es gibt viele Faktoren, die sich auf Ihren Omega-3-Index auswirken, wie zum Beispiel
Ernährung, Genetik, Geschlecht, Gewicht, Alter und Lebensstil. Ein Bluttest ist der erste Schritt um den Fettstoffwechsel zu optimieren.