Zink

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Zink gehört zu den essentiellen Spurenelementen im Körper. Spurenelemente benötigt der Körper zwar nur in kleinsten Mengen, trotzdem sind sie wichtig für einen optimalen Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. Als Bestandteil oder Aktivator zahlreicher Enzyme und Hormone, ist Zink für den Körper unverzichtbar, da viele biochemischen Prozesse sonst nicht im Körper ablaufen könnten. Zink braucht der Körper z.B. für das Immunsystem und die Wundheilung. In zu großen Mengen führen die meisten Spurenelemente allerdings zu Vergiftungen, gerade deshalb ist es wichtig seinen Zink Spiegel genau auszutarieren

Gerade Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Zink. Durch die sportliche Belastung wird der Stoffwechsel aktiviert, beim starkem Schwitzen und im Urin scheidet der Körper vermehrt Zink aus. Je höher das Trainingslevel wird, desto mehr Zink geht verloren.